Individuel terapi for unge og voksne

Mange har allerede en god analytisk forståelse for sig selv og sin tilstand, men det kan være svært at ændre hvordan du har det. Måske oplever du noget af nedenstående:

• Dit følelsesliv kontrollerer din hverdag.

• Du føler dig tung og depressiv eller stresset. Måske skiftevis det ene og det andet.

• Dine tanker fylder meget.

• Du fokuserer på hvad andre tænker om dig.

• Du har svært ved at sætte grænser.

• Du er plaget af skyldfølelse, bekymringer eller meningsløshed.

• Du oplever fysisk ubehag, som påvirker dit humør.

• Du føler dig presset af normer og forventninger fra omverdenen.

I individuel terapi arbejder vi sammen om disse tilstande, ikke som udtryk for sygdom eller fejl, men som vigtige signaler. Terapien er et trygt og fortroligt rum hvor vi i fællesskab undersøger disse tilstande og finder din vej ud af det, der føles plagsomt for dig og henimod det du gerne vil.

I individuel terapi har jeg, udover samtalen, fokus på dine kropslige og emotionelle oplevelser. Det har jeg fordi min erfaring er, at der er vigtig information i kroppen og at vi ved at bringe den viden ind i det terapeutiske rum, får mulighed for at nå steder hen, vi ikke kommer med vores tanker alene.

Jeg har træning indenfor kropspsykoterapi, traumeterapi og systemorienteret terapi og vil i terapien afstemme metoden til dig og dine behov.

Jeg tilbyder individuel terapi til unge og voksne både i min praksis på Østerbro og online.